frezernem.ru

Повышенный холестерин в крови может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Прежде всего это касается сосудов и сердца. Как снизить холестерин в крови?

Почитай также:  Хочешь, чтобы твоя кожа была красивой и свободной от черных точек? Попробуй эти маски!

Как уже было сказано в начале статьи, стресс повышает уровень холестерина. Поэтому важно не только придерживаться здоровой диеты. Стоит проанализировать ситуации, которые вызывают у нас стресс, и изменить свой подход к ним.

А также стресс может быть из-за того, что мы не умеем организовать свою деятельность.

Орехи очень полезны, при условии, конечно, что мы едим их в меру. Чтобы контролировать холестерин, очень хорошо есть эти дары природы.

С давних времен чеснок используется как целебное средство, помогающее при многих проблемах со здоровьем. В частности, он способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов. Благодаря своему сосудорасширяющему действию чеснок помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. 

Он также представляет собой натуральный антибиотик и способствует очищению организма. Чтобы максимально воспользоваться его целебными свойствами, чеснок нужно есть в сыром виде. Хороша также тибетская чесночная настойка — удивительное средство, дошедшее до нас из древности.

Хочешь узнать больше? Почитай:  6 натуральных решений, чтобы контролировать стресс и беспокойство без медикаментов

Однако, если у тебя повышенное давление, не стоит пить воду с глиной вместе с осадком. Лучше ограничиться «глиняной водой», а осадок оставить на дне стакана.

Имбирь — экзотическая специя, ароматная и освежающая. Желательно, чтобы она постоянно присутствовала в нашей диете. Имбирь обладает многими полезными свойствами.

Мы уже упоминали такие целебные овощи, как чеснок и морковь. Но есть и ряд других овощей, фруктов, орехов и семян, которые «знают», как снизить холестерин в крови. Их можно сочетать друг с другом, а можно и есть «по очереди».

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях1. Молоко из семян канареечника

Напиток из семян канареечника очень хорошо помогает контролировать холестерин.

Именно в этот момент нужно уметь вставать из-за стола.

Пищевая белая глина помогает контролировать холестерин и кислотность желудка.

Конечно, стресс бывает связан не только с работой. Возможен эмоциональный стресс, вызванный проблемами в отношениях с партнером, или стресс из-за перегрузки домашними делами.

В первую очередь уровень плохого холестерина повышается из-за того, что мы едим слишком много продуктов животного происхождения.

Мы расскажем о 9 натуральных средствах и способах, которые помогают контролировать холестерин, не принимая лекарств.   

7. Полезные продукты

Чтобы эффект был максимальным, употреблять ее в пищу нужно перед едой. Рекомендуем есть натертую морковь или пить морковный сок домашнего приготовления.Делать это нужно по меньшей мере два раза в день.4. Имбирь

Попробуй их, и ты не пожалеешь!

Если мы привыкли не ограничивать себя в еде, нужно начинать делать это. Конечно, речь не идет о том, чтобы голодать. Стоит просто придерживаться старого правила: вставать из-за стола, не дожидаясь чувства полного насыщения. 

Сырая морковь снижает уровень холестерина благодаря тому, что она улучшает работу печени.

Оптимальная степень насыщения соответствует примерно 80 %. Иначе говоря, это момент, когда мы уже не чувствуем голода, но не прочь съесть еще десерт или нечто подобное.