Накопившаяся хроническая усталость, неудачи и разочарование нередко приводят к депрессии. Начальные ее стадии знакомы всем. Если хандра накатывает периодически и быстро проходит, то особо беспокоиться не о чем. А вот если она стала вашей постоянной спутницей, нужно срочно принимать меры, иначе последствия могут быть самыми печальными.Не сдерживайте слезы
Утверждение, что слезами делу не поможешь, в этом случае ошибочно. Если хочется поплакать – не сдерживайте себя, дайте себе очиститься через слезы. Людям несклонным проявлять свои эмоции, психологи советует посмотреть трогательную мелодраму. Наплакавшись вдоволь, вы ощутите, как сбросили груз проблем, успокоившись, посмотрите на мир по-новому, возможно, сложная ситуация окажется намного проще, чем вам казалась ранее, а решение появится само собой. Можно, даже, забронировать номер в отеле Mount of olives hotel, который находится неподалеку от Стены плача, и отправиться в путешествие. Это будет отличная разрядка.
Если до отпуска очень далеко, можно внести в интерьер собственной квартиры яркие детали – поменять занавески на более веселые, постелить нарядные салфеточки на стол, приклеить жизнерадостный постер на стену. Стоит поработать и над своим гардеробом. Разбавьте привычные депрессивные цвета своего гардероба парой-тройкой веселеньких вещичек. Выбирайте жизнеутверждающие оттенки красного, оранжевого и желтого – они будут напоминать о ярком летнем солнце.
Страдающие от депрессии зачастую жалуются на возникающее у них тягостное ощущение, как будто из их жизни исчезли яркие краски. Тогда самое время вернуть краски на место! Отлично, если вы можете отправиться в путешествие. Например, забронируйте номер в Prima royale и поезжайте в Израиль. Масса впечатлений, новые знакомства заставят вас забыть о всех неприятностях.