В начале работы со своими подопечными я всегда говорю о качестве жизни в будущем, о том, что мы будем делать, как будем себя чувствовать и кем станем не только для себя, но и для своего окружения. Будем ли мы просиживать пятые точки в поликлиниках, в очередях за лекарствами, или же и в 60 начнем покорять вершины, кататься на сноуборде и путешествовать.Ведь в действительности большинство из нас акцентируют внимание на своем прошлом. Застревают в нем, как будто держатся за какие-то неудачи, уверенные, что ничего не изменить.Но все не так. Что бы измениться нужно лишь взглянуть на ситуацию , которая происходит здесь и сейчас.Нравится ли вам такой расклад, готовы ли вы в чем то ограничить себя сейчас, готовы ли вы поменять свое питание, привычки, возможно даже окружение?Ваше здоровье, состояние суставов, сердечно сосудистой системы, настроение зависит от того образа жизни, в котором вы находитесь сейчас.Вы хотите не болеть?Вы хотите открывать для себя новые возможности?Хотите стать примером для близких?Задумайтесь о том, как вы живете прямо сейчас!Ко мне часто обращаются люди с огромным количеством проблем по здоровью, со словами: “Не знаю, как все это со мной произошло, как я докатился… Я всегда был здоровым и в отличной форме, если поправлялся, то быстро возвращался к ней, но с годами становилось все тяжелее…”Естественно, отвечаю я, с годами друзья вы не молодеете и потенциал ваш уменьшается и метаболизм замедляется. А что вы сделали что бы продлить свою жизнь?
Так что друзья, начинаем заботиться о своем будущем прямо сейчас!
Давайте разберемся, как же мы можем качественно изменить свое будущее:
1. Два элемента здоровья: Воздух и вода.Ежедневные прогулки на свежем воздухе, не только зарядят вас энергией но и научат радоваться солнцу, хорошей погоде, и окружающей нас красоте.Вода как источник жизни. Не даром во всех мифах столько внимания уделяли простой чистой воде. Волшебная вода, целебная, священная, молодильная и тд. Наши предки знали, что в ней таится сила, которую в наше время к сожалению избегают. На данный момент в мире страдает от обезвоживания около 80% населения. Но Уже доказано, что выпивая 2-3 литра в день чистой не газированной воды можно отсрочить свою старость на годы.